AVIŽINIS GRŪDĖTOS VARŠKĖS APKEPAS

Mano triukas, kaip smaližiui gauti virš 40 g baltymų per sočius pusryčius (ar vakarienę – kad ir kas plukdo jūsų laivelį) – šis avižinis grūdėtos varškės apkepas. Jam sumalu grūdėtą varškę ir avižinius dribsnius su 2 kiaušiniais, druskyte bei vanile, o ant viršaus užberiu uogų ir šokolado. Nepatikėsite, koks gardus – o energijos tikrai užteks ilgam :).

Įjungiu orkaitę, kad įkaistų iki 190 laipsnių. Režimas – kaitinimas iš viršaus ir apačios.

Į kokteilinę ar smulkintuvą sudedu visus ingredientus, išskyrus uogas ir šokoladą. Renkuosi “Pieno Žvaigždžių ” GRŪDĖTĄ varškę, nes ji – mano mėgstamiausia. Sumalu viską iki vientisos masės.

Masę supilu į nedidelę sviestu išteptą kepimo formą, o ant viršaus užberiu uogas ir šokoladą.

Dedu į įkaitusią orkaitę 30-35 minutėms. Patiekiu dar karštą.

Įrašas sukurtas bendradarbiaujant su Pieno Žvaigždėmis, reklama

Spausdinti receptą

5 from 1 vote

GRŪDĖTOS VARŠKĖS APKEPAS

Mano triukas, kaip smaližiui gauti virš 40 g baltymų per sočius pusryčius – šis avižinis grūdėtos varškės apkepas. Jam sumalu grūdėtą varškę ir avižinius dribsnius su 2 kiaušiniais, druskyte bei vanile, o ant viršaus užberiu uogų ir šokolado. Nepatikėsite, koks gardus – energijos tikrai užteks iki pietų :).

Ingredientai

• 200 g grūdėtos varškės (rinkausi "Pieno Žvaigždės")
• 2 kiaušiniai
• 50 g avižinių dribsnių
• 2 šaukšteliai vanilinio cukraus
• 0,5 šaukštelio druskos
• sauja aviečių ar kitų uogų
• saujelė šokolado gabaliukų (nebūtina)

Gaminimo eiga

• Įjungiu orkaitę, kad įkaistų iki 190 laipsnių. Režimas – kaitinimas iš viršaus ir apačios.
• Į kokteilinę ar smulkintuvą sudedu visus ingredientus, išskyrus uogas ir šokoladą. Sumalu iki vientisos masės.
• Masę supilu į nedidelę sviestu išteptą kepimo formą, o ant viršaus užberiu uogas ir šokoladą.
• Dedu į įkaitusią orkaitę 30-35 minutėms. Patiekiu dar karštą.